ABD'de yapılan bir araştırma, kolanın sağlığa zararlı etkileri ve erken ölüm oranını arttırdığını ortaya koydu. Harvard Üniversitesi'nde gerçekleştirilen çalışmada, her gün kola benzeri gazlı içecek tüketenlerin erken ölüm riskinin %20 arttığı belirtildi.

Bilim insanları, bu tür içecekleri tüketenlerde şeker hastalığı riskinin de yükseldiğine dikkat çekti. Araştırmada, tip-2 diyabet hastası 15.486 kişinin verileri incelendi ve gazlı ve şekerli içecek tüketenler ile tüketmeyenler karşılaştırıldı.

Gazlı içecek tüketenlerin %22'sinde kalp-damar rahatsızlığı yaşandığı ve neredeyse yarısının da 18.5 yıl içerisinde hayatını kaybettiği açıklandı. Bu sonuçlar doğrultusunda, bilim insanları kahve ya da çay gibi daha sağlıklı içeceklerin tüketilmesini tavsiye ediyor.

Kolanın sağlığa zararlı olduğunu gösteren bu araştırma, benzer çalışmalarda elde edilen sonuçlarla da uyumlu. Gazlı içeceklerin fazla tüketilmesi, obezite, diş çürükleri, kemik erimesi ve insülin direnci gibi birçok sağlık sorununa yol açabiliyor.

Özellikle şekerli içeceklerin tüketiminde dikkatli olunması gerekiyor. Çünkü bu içeceklerde bulunan yüksek miktardaki şeker, vücutta ani bir şekilde kan şekeri seviyelerini yükseltiyor ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bu nedenle, daha sağlıklı içecekler tercih ederek sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür.

Harvard Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre, çay içenlerde erken ölüm riski %21 daha az

British Medical Journal tarafından yayınlanan bir araştırmada, şekerli ve gazlı içecek tüketenlerin kalp-damar hastalığına yakalanma riskinin %25 daha yüksek olduğu, ölüm riskinin ise %29 daha fazla olduğu ortaya kondu. Bu nedenle, diyabet hastalarının sağlıklı içecekleri tercih etmeleri gerektiği belirtiliyor.

Araştırmayı yürüten Qi Sun, diyabet hastalarının genellikle sağlıksız içecekler tükettiklerine dikkat çekti ve bu durumun sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceğini ifade etti. Sun, yapılan araştırmanın diyabet yönetimi ile içecek tüketimi arasındaki boşluğu doldurmaya çalıştığını söyledi. Araştırmada, günde 6 bardağa kadar kahve içenlerin erken ölüm riskinin %26 azaldığı, çay içenlerde riskin %21, su içenlerde de %23 azaldığı belirtildi. Şekerli ve gazlı içecek tüketmenin erken ölüm riskini de %5 kat artırdığı vurgulandı.

Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının önemine dikkat çeken uzmanlar, sağlıksız içecekler yerine daha sağlıklı seçeneklerin tercih edilmesi gerektiğini ve bu şekilde birçok sağlık sorununun önlenebileceğini belirtiyor. Özellikle diyabet hastalarının şekerli ve gazlı içecekler yerine su, çay veya kahve gibi daha sağlıklı tercihler yapması öneriliyor.